Ранкова гімнастика – складова здоров’я

Ранкова гімнастика активно повертається в наше життя як один з кращих засобів для підняття життєвого тонусу,поліпшення імунітету і поправки фізичної форми.
Крім того, ранкова зарядка є гігієнічною процедурою, оскільки переслідує перш за все гігієнічні цілі: допомогти організму швидше активізуватися після сну, знайти бадьорість, налаштувати всі системи і функції організму на майбутню діяльність у режимі трудового дня.
А що може бути краще ніж ранкова зарядка на свіжому повітрі.

В Бериславському педагогічному коледжі вже не один рік впроваджуються здоров’язберігаючі та здоров’язміцнюючі технологі. До ранкової зарядки були залучені студенти І-ІV курсів які під музичний супровід, з веселим настроєм виконували ранкові вправи. Студенти ІV курсу, на протязі місяця, будуть проводити комплекси ранкової зарядки та фізкультхвилинки які в найближчий час понесуть в початкову школу.IMG_20170403_112035
Ранкова гімнастика – це систематичні ранкові вправи, які займають в середньому чверть години. Згодом час занять можна збільшити до півгодини, коли організм адаптується до постійних навантажень.

Головне в ранкової гімнастики – почуття міри. Не варто перетворювати її на тренування з підвищеним навантаженням: вам всього лише потрібно прокинутися, розім’яти суглоби і порухатися.
Отже ранкова гімнастика допоможе вам кожен день починати в бадьорому стані і піднесеному настрої. Щоденні заняття не тільки покращують самопочуття, але і дозволяють вирішити проблему зайвих кілограмів, які з’являються від сидячої роботи, зняти втому і підвищити імунітет.

 

 

Обласні змагання з шахів


20170215_11355215 лютого 2017 року на базі  Херсонського державного аграрного університету відбулися змагання з шахів серед вищих навчальних закладів типу: технікум, коледж за програмою ХІІІ обласної Універсіади.

На старт вийшло 12 команд дівчат та 13 команд юнаків.  Учасники змагань були поділені на дві групи (колова система).
Наш навчальний заклад на змаганнях представляли студенти, Єфремова Анастасія (232 гр) та Кузнецов Олександр  (113 гр) .
Анастасія на груповому етапі змагань не мала собі рівних вийшовши в фінал, але нажаль суперниця (неодноразовий призер першості області та України) виявилася сильнішою в результаті Анастасія посіла почесне 2 місце в загальному заліку.

20170215_124801

Не так радісно було Олександру, до нього в групу за жеребом потрапили два кандидати в майстри спорту, але наш студент дав справжній бій майстрам. В боротьбі за друге місце в групі він переграв свого суперника в додаткових бліц-партіях з рахунком 2-1. Із другого місця він вийшов з групи боротися за третє місце в загальному заліку, де на нього чекав ще один кандидат в майстри спорту. В запеклій боротьбі Олександр зайняв 4 місце в загальному заліку.

Вітаємо наших спортсменів та тренера команди Ю.А. Красніцького!

 

20170215_15080920170215_151004

Всесвітній день цивільної оборони у коледжі

IMG_1559Всесвітній день цивільної оборони відзначається 1 березня з метою пропаганди знань про цивільну оборону і підняття престижу національних рятувальних служб.
У цей день у коледжі пройшла низка цікавих заходів. Ранкова лінійка почалася зі здачі викладачем предмету “Захист Вітчизни” Антоновим О.О. рапорта начальнику штаба цивільної оборони – заступнику директора з навчальної роботи Москалюк Г.В.
На лінійці студенти дізналися про роботу національної рятувальної служби, про надзвичайні ситуації, що можуть виникнути у житті кожного та правила безпечної поведінки під час них. Кожна навчальна група одержала флаєри з номерами телефонів служб, які прийдуть на допомогу у складних та небезпечних життєвих ситуаціях.
Протягом дня було проведено тренувальні тривоги – повітряна та пожежні – з різними способами оповіщення. Студенти добре знають план евакуації та організовано виконували всі дії, необхідні під час виходу з приміщення. Студентам нагадали також про правила використання вогнегасників. Протягом дня було проведено анкетування з питань правил безпечної поведінки в надзвичайних ситуаціях. Найкращі знання продемонстрували студенти 113 групи!

IMG_1618IMG_1624

 

Обласні змагання з кросу

IMG_20161019_14411619 жовтня в м. Херсоні проводилися змагання з кросу ХIII обласної Універсіади серед студентів вищих навчальних закладів I-II рівня акредитації.
Збірна дівчат посіла I місце серед 9 команд ,а збірна юнаків – III місце серед 12 команд.
В особистій першості Чудюк Я.- II місце , Коваль Ю.- III місце.
Вітаємо наших легкоатлетів та тренера команди О.В.Кондратьєву з перемогою!

Олімпійський тиждень (четвертий день змагань)

IMG_9119
Олімпійський тиждень перетнув екватор.Розпочалися змагання з ритміки та хореографії. Майже цілий тиждень студентські колективи готували свої виступи тому емоції зашкалювали.Судівській колегії було не легко визначити переможців та призерів цих змагань. Враховувались наступні показники:синхроність виконання вправ, артистичність, кількісний склад колективу. Але все ж таки призові місця розподілились наступним чином.

Серед студентів першого курсу перемогу здобув колектив 112 групи, на другому місці -211 група,третє місце зайняла -113 група.
Серед студентів другого курсу з  перемогою вітаємо колектив 123 групи, на другому місці -121 група,третє місце поділили -122 та 221 групи.
Серед студентів третього курсу перше місце зайняла команда -131 групи, на другому місці -133 група, третє місце поділили – 231 та 132 групи.
Молодці! Так тримати!

IMG_8997IMG_8608

 

IMG_8885IMG_8670

 

Олімпійський тиждень (другий та третій день змагань)

IMG_8392Спортивні змагання продовжуються. Вже закінчилися волейбольні баталії,які відбулися 20-21.09.2016, в яких приймали участь кращі волейбольні збірні нашого коледжу. С перших хвилин стало зрозуміло що здобути перше місце буде зовсім не легко. До останього туру точилася боротьба за призові місця.
Перше місце серед І курсу здобула 211 група, друге місце- 212 група, третє місце-113 група.
Серед збірних команд коледжу кращими виявилися студенти ІV курсу(141 група).На другому місці- збірна дівчат коледжу,третіми стали юнаки І курсу.
В змаганнях приймали участь і  викладачі коледжу, які довели студентам що заняття спортом та активний відпочинок гарно впливають на самопочуття всього колективу.IMG_8473

Олімпійський тиждень (перший день змагань)

19.09.2016р. розпочалися  змагання  Олімпійського тижня.  Першими естафету  прийняли  такі види спорту як настільний теніс та шахи. На старт вийшли студенти І-ІV курсів. У запеклій боротьбі місця розподілилися наступним чином: Continue reading